かつのりの大阪暮らし

今月は少し余裕がありそうなので、昨年ウォーキング中に見つけた阿倍野区民プールの大人の水泳教室の初級に通うことにしました。毎週火曜日の夜7時から8時までの1時間です。今夜は第一回目だったのですが、水中歩行から始まり、背泳の基本姿勢をまず教えてもらいました。1時間ですがいい運動になりました。水泳は水の中の運動なのでインナーマッスルを使うのでストレッチ効果もあるということです。
ウォーキングと水泳を少しでも多くすることによって基礎体力を付けると同時に身体をシェープアップし体重を少しでも落とし、血液検査の結果をよくしたいと思っています。
仕事は、昨日、今日と昨年の春契約した日本の会社から初仕事をいただき、頑張ってやりました。明日から一週間は、昨年12月から続いている一連の仕事の追加原稿を翻訳することになりますが、これは今週中に終わりそうです。

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